‘Curi’ Waktu Olahraga di Akhir Pekan

VIVAnews - Seringkali kita mengeluh tak punya cukup waktu untuk berolahraga, akibat aktivitas di kantor dan di rumah yang terlalu padat. Padahal, olah tubuh masih tetap bisa dilakukan dengan menyisipkannya di sela kegiatan sehari-hari, atau melakukan aktivitas rutin dengan cara yang sedikit berbeda.

Yang dapat Anda lakukan di akhir pekan, antara lain:

-Jika memungkinkan, kerjakan seluruh pekerjaan rumah seperti menyiram tanaman, menyapu, mencuci piring dan membereskan isi lemari, dan menyiram mobil dengan tangan Anda sendiri, tanpa menggunakan jasa pembantu rumah tangga.

- Urus pekarangan rumah Anda. Gunakan gunting rumput dan sabit, jangan pakai pemotong rumput elektrik.

- Lakukan latihan ringan seperti mengangkat kaki sebanyak beberapa set, selagi Anda berbicara di telepon.

- Parkir mobil di tempat yang agak jauh, agar Anda bisa berjalan kaki ke tempat tujuan.

- Bila Anda gemar berdansa, sering-seringlah melakukannya, bisa sendiri atau bersama pasangan Anda. Selain menyenangkan, kegiatan ini berfungsi efektif untuk membakar kalori.

Tebar Berkah Ramadan 1445 H, Mandiri Group Santuni 57.000 Anak Yatim dan Duafa
Polda Bali bersama bidang metrologi dan tertib niaga Disperindag kota Denpasar sidak SPBU

Jelang Hari Raya Idul Fitri, Persediaan BBM di Bali Masih Aman

Polisi melakukan sidak ke SPBU di sekitar Denpasar, Bali.

img_title
VIVA.co.id
28 Maret 2024