VIVAnews - Seringkali kita mengeluh tak punya cukup waktu untuk berolahraga, akibat aktivitas di kantor dan di rumah yang terlalu padat. Padahal, olah tubuh masih tetap bisa dilakukan dengan menyisipkannya di sela kegiatan sehari-hari, atau melakukan aktivitas rutin dengan cara yang sedikit berbeda.
Yang dapat Anda lakukan di akhir pekan, antara lain:
-Jika memungkinkan, kerjakan seluruh pekerjaan rumah seperti menyiram tanaman, menyapu, mencuci piring dan membereskan isi lemari, dan menyiram mobil dengan tangan Anda sendiri, tanpa menggunakan jasa pembantu rumah tangga.
- Urus pekarangan rumah Anda. Gunakan gunting rumput dan sabit, jangan pakai pemotong rumput elektrik.
- Lakukan latihan ringan seperti mengangkat kaki sebanyak beberapa set, selagi Anda berbicara di telepon.
- Parkir mobil di tempat yang agak jauh, agar Anda bisa berjalan kaki ke tempat tujuan.
- Bila Anda gemar berdansa, sering-seringlah melakukannya, bisa sendiri atau bersama pasangan Anda. Selain menyenangkan, kegiatan ini berfungsi efektif untuk membakar kalori.
VIVA.co.id
28 Maret 2024
Baca Juga :
Komentar
Topik Terkait
Jangan Lewatkan
Terpopuler
Selengkapnya
VIVA Networks
Pameran khusus kendaraan listrik yang digawangi Kepala Staf Presiden Moeldoko akan kembali hadir tahun ini, melalui Periklindo Electric Vehicle Show, atau PEVS 2024
Istilah "insecure" erat kaitannya dengan tingkat percaya diri seseorang, yang merupakan perasaan yang dapat berubah sesuai dengan situasi yang dialami. Apakah ini dosa?
Sinopsis dan Fakta Hot Blooded, Jung Woo Hempas Citra Pria Lucu jadi Sosok Tangguh
IntipSeleb
sekitar 1 jam lalu
Hot Blooded adalah film Korea Selatan yang mengangkat kisah peperangan sengit gangster memperebutkan harta dan wilayah, Jung Woo sebagai pemeran utamanya.
Saksikan Festival ANTV Ramadan Sukabumi, Ada Sabyan Gambus hingga Happy Asmara
JagoDangdut
sekitar 1 jam lalu
Hai wargi Sukabumi, jangan lewatkan Festival ANTV Ramadan akan hadir di kota kesayangan kalian pada Sabtu, 30 Maret 2024, mulai pukul 08.00 wib - 23.00 wib.
Selengkapnya
Isu Terkini