Download Our Application
A Group Member of VIVA

viva.co.id

  • Senin, 9 April 2012 | 10:05 WIB
  • Efek Samping Vegetarian

  • Oleh
    • Eko Nugraha,
    • Endanesia
Efek Samping Vegetarian
Photo :
  • doc. Corbis
Ilustrasi vegetarian

Vlog - Pola makan vegetarian adalah pilihan yang sehat jika Anda memperhatikan kebutuhan gizi dan mengikuti pola makan seimbang. Asupan makanan sehari-hari dari enam porsi biji-bijian, lima porsi kacang-kacangan, buncis, kacang-kacangan dan makanan protein lainnya, empat porsi sayuran, dua buah dan dua dari lemak tak jenuh.

Kelalaian dalam memperhatikan kebutuhan diet dapat membuat efek samping yang tidak menyenangkan dan tidak sehat. Untuk para vegan, yang menghindari semua makanan hewani, sangat penting untuk mengetahui potensi kekurangan kebutuhan makanan.

Baca selanjutnya ...