Download Our Application
A Group Member of VIVA

viva.co.id

  • Selasa, 24 Oktober 2017 | 12:11 WIB
  • Lima Manfaat Makan Ubi Setiap Hari

  • Oleh
    • Sumiyati,
    • elsye1
Lima Manfaat Makan Ubi Setiap Hari
Photo :
  • U-Report
Ubi ungu.

VIVA – Ubi jalar memang masih dipandang sebelah mata, masih banyak yang menganggap makanan ini tidak berkelas untuk dikonsumsi. Namun, pendapat ini sebaiknya segera dihilangkan, karena ubi memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Berikut ada beberapa manfaat jika Anda rutin mengonsumsi ubi setiap hari, seperti dilansir dari laman Xaluan.com.

Mencegah jerawat. Ubi merupakan makanan kaya karbohidrat dan serat dan juga vitamin A. Ubi sangat baik untuk menjaga kebersihan kulit, terutama wajah. Nah, jika Anda rutin mengonsumsi ubi, masalah jerawat pun akan hilang dengan sendirinya.

Pencegah kanker paru. Sebuah studi yang dilakukan oleh Harvard University (AS) menemukan bahwa mengonsumsi makanan kaya beta karoten dapat mengurangi risiko sebesar lebih dari 32 persen terkena kanker paru-paru. Ubi termasuk makanan yang kaya kandungan beta karoten.

Baca selengkapnya...