Download Our Application
A Group Member of VIVA

viva.co.id

  • Senin, 6 November 2017 | 16:38 WIB
  • 5 Kebiasaan Sepele Ini Sama Buruknya dengan Merokok

  • Oleh
    • Dian Lestari Ningsih,
    • elsye1
5 Kebiasaan Sepele Ini Sama Buruknya dengan Merokok
Photo :
  • U-Report
Kebiasaan buruk karena kurang tidur.

VIVA – Kebiasaan merokok termasuk dalam kebiasaan yang merusak kesehatan kamu. Namun, tanpa disadari banyak orang yang melakukan kebiasaan sepele lainnya, yang ternyata sama buruknya dengan kebiasaan merokok.

Salah satu kebiasaan buruk itu adalah waktu tidur yang kurang cukup. Kurang tidur memicu tekanan darah tinggi, serangan jantung, stroke, obesitas, dan sejumlah masalah kesehatan lainnya. Satu studi bahkan menemukan bahwa, tidak tidur enam atau tujuh jam per hari bisa menyebabkan kematian lebih tinggi setara dengan kebiasaan merokok.

Selain itu, duduk terlalu lama juga sama buruknya dengan merokok. Duduk terlalu lama juga bisa membahayakan kesehatan kamu. Entah itu duduk di meja kerja, duduk di mobil atau tempat lainnya. Jika terlalu lama dalam keadaan ini menurut studi dari Health Services-Cancer Care dari Kanada bisa meningatkan risiko kanker payudara.

Baca selengkapnya...