Download Our Application
A Group Member of VIVA

viva.co.id

  • Senin, 13 November 2017 | 15:27 WIB
  • Ingin Sehat dan Panjang Umur, Lakukan Push-up Setiap Hari

  • Oleh
    • Sumiyati,
    • syafaatfmz
Ingin Sehat dan Panjang Umur, Lakukan Push-up Setiap Hari
Photo :
  • U-Report
Personel tentara sedang latihan push-up.

VIVA – Semestinya olahraga teratur jadi suatu keharusan agar tubuh senantiasa tetap sehat. Namun, banyak orang, terutama wanita hanya mau menjalani latihan ketat pada saat ingin menurunkan berat badan atau merampingkan perut saja.

Tetapi, penelitian terbaru menunjukkan bahwa latihan tertentu ternyata dapat membantu seseorang hidup lebih lama alias berumur panjang. Studi yang mengikutsertakan lebih dari 80 ribu orang dewasa tersebut, menemukan bahwa melakukan latihan berbasis otot seperti push-up dan sit-up dapat secara signifikan mengurangi risiko kematian dini.

Selama penelitian, para peneliti menemukan bahwa orang-orang yang melakukan latihan berbasis otot tubuh memiliki 23 persen pengurangan risiko kematian dini dengan cara apapun, dan 31 persen pengurangan kematian terkait kanker.

Baca selengkapnya...