Download Our Application
A Group Member of VIVA

viva.co.id

  • Sabtu, 2 Desember 2017 | 07:00 WIB
  • Sentuh Langit-langit Mulut dengan Lidah, Rasakan Manfaatnya

  • Oleh
    • Syahdan Nurdin,
    • wowmenariknya02
Sentuh Langit-langit Mulut dengan Lidah, Rasakan Manfaatnya
Photo :
  • U-Report
Metode pernapasan 4-7-8

VIVA – Mungkin aneh jika Anda disuruh menyentuh bagian langit-langit mulut dengan ujung lidah. Tetapi ada manfaatnya lho kalau Anda bernafas dengan posisi lidah menyentuh bagian atas mulut.

Jika Anda sulit tidur atau sering mengalami tidur tidak nyenyak, metode yang disebut pernapasan 4-7-8 ini bisa Anda gunakan. Metode ini pada dasarnya sangat mudah dan bisa dilakukan di mana saja hanya dengan menempatkan lidah di atas mulut sambil bernapas.

Metode pernapasan 4-7-8 sudah dipraktikan oleh India kuno yang digambarkan sebagai obat penenang alami untuk sistem saraf. Dengan begitu tubuh akan merasa rileks dan pikiran jadi tenang.

Baca Selengkapnya ...