Download Our Application
A Group Member of VIVA

viva.co.id

  • Selasa, 5 Desember 2017 | 11:19 WIB
  • 6 Hal yang Tidak Boleh Dilakukan Setelah Olahraga Lari

  • Oleh
    • Dian Lestari Ningsih,
    • syafaatfmz
6 Hal yang Tidak Boleh Dilakukan Setelah Olahraga Lari
Photo :
  • U-Report
Olahraga lari.

VIVA – Olahraga lari termasuk proses latihan yang berat, karena melibatkan banyak kekuatan otot tubuh. Pegiat olahraga, yang sadar akan fisik dan figurnya sering memilih berlari sebagai latihan utama untuk menurunkan berat badan, dan meningkatkan kekuatan otot kaki.

Saat kita lari, banyak aktivitas terlibat yang menginduksi metabolisme untuk membakar kelebihan lemak yang tersimpan dalam tubuh. Tubuh berkeringat banyak sebagai akibat dari aktivitas berat yang dilakukan.

Manfaat lari secara umum dapat mengurangi stres dan membuat tubuh tetap bugar dan aktif. Namun demikian, hal ini hanya jika Anda sehat secara fisik. Dalam kasus kondisi kesehatan yang buruk, berlari justru bisa memperparah masalah Anda bahkan lebih. Oleh karena itu, biasakanlah olahraga lari agar kesehatan tubuh senantiasa terjaga.

Baca Selengkapnya ...