Download Our Application
A Group Member of VIVA

viva.co.id

  • Senin, 23 Oktober 2017 | 13:46 WIB
  • Lima Gerakan Yoga Ini Bantu Anda Atasi Insomnia

  • Oleh
    • Sumiyati,
    • ririnsari
Lima Gerakan Yoga Ini Bantu Anda Atasi Insomnia
Photo :
  • inmagine
Wanita insomnia.

VIVA – Susah tidur di malam hari atau insomnia merupakan salah satu masalah serius yang tidak bisa dianggap sepele. Kadang-kadang kita menjadi jengkel sekaligus kesal, padahal sudah berada di tempat tidur cukup lama. Gulingkan badan ke kanan, kemudian ke kiri, tetapi mata tidak juga mau terlelap.

Meskipun kadang-kadang bisa juga tertidur, tetapi rasanya tidur kita kurang nyenyak dan bahkan sering terbangun di malam hari. Nah, jika Anda sering merasakan hal seperti ini, maka ada baiknya Anda mencari solusi. Karena bagaimanapun juga tidur yang nyenyak adalah salah satu kunci agar tubuh tetap segar dan sehat, sehingga kita tidak mudah mengantuk ketika beraktivitas di siang hari.

Sebenarnya sudah banyak tips tentang mengatasi insomnia ini. Mereka memberikan berbagai macam saran mulai dari mengonsumsi makanan penghilang insomnia hingga tips-tips unik lainnya. Namun dari sekian banyaknya tips, ada satu tips yang patut Anda coba, yaitu melakukan yoga.

Baca selengkapnya...