- Pixabay/PublicDomainPictures
VIVA.co.id – Asupan buah-buahan penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Pilihan buah yang dapat Anda konsumsi pun beraneka ragam. Salah satunya adalah apel.
'An apple a day' pasti Anda pernah mendengar kalimat itu bukan? Kalimat itu benar, satu apel dalam sehari dapat menjauhkan Anda dari berbagai penyakit dan masih banyak manfaat lain yang bisa Anda dapat seperti berikut ini dilansir laman Health.
Kulit Cerah
Rawat kulit Anda dengan masker apel hijau untuk mengembalikan kelembapan kulit, menyamarkan garis halus pada wajah.
Caranya, haluskan satu buah apel hijau (beserta kulit) dengan beberapa anggur hijau, 1 sendok makan air lemon dan 1/4 lidah buaya. Haluskan hingga terbentuk pasta. Oleskan pada wajah dan leher, diamkan 15 menit dan bilas.
Bernafas
Jangan membuang kulit apel, karena di bagian itulah antioksidan banyak diperoleh. Antioksidan baik untuk melindungi paru-paru dari polutan. Sebuah penelitian dari St. George's Hospital Medical School, London menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi lima atau lebih apel selama sepekan memiliki fungsi paru-paru yang lebih baik ketimbanga mereka yang tidak.
Meremajakan kulit kepala
Melalui cuka apel, Anda bisa mengatasi kulit kepala kering yang disebabkan oleh bakteri. Cukup pijat kepala Anda dengan beberapa sendok makan cuka apel, diamkan satu menit, bilas.
Merampingkan
Konsumsi lebih banyak buah apel sebagai camilan. Apel bisa menjadi alternatif untuk mengurangi pemanis buatan dan apel tidak mengandung banyak lemak.
