- Pixabay
VIVA.co.id – Kandungan air kelapa terbukti banyak memberi manfaat baik untuk tubuh. Tapi, tidak sedikit yang mengkhawatirkan bahaya air kelapa yang bisa menimpa ibu hamil.
Mitos seputar air kelapa untuk ibu hamil, sudah banyak beredar di telinga masyarakat. Salah satunya, air kelapa disebut-sebut dapat memicu keguguran akibat kontraksi pada rahim.
"Memang air kelapa mengandung elektrolit yang bisa memicu kontraksi otot, tapi kalau diminum segelas sehari saja, itu enggak bisa bikin kontraksi. Normalnya, segelas itu dengan takaran 240 mililiter per harinya," ujar dr. Karin Wiradarma, kepada VIVA.co.id di kawasan Kuningan, Jakarta.
Ia menegaskan, mitos kontraksi dan keguguran itu, masih belum terbukti hasilnya. Apalagi, ia membenarkan fungsi dan efek baik yang sebenarnya terkandung dari air kelapa asli untuk ibu hamil.
"Saya sempat dengar juga mitos bahwa air kelapa bikin air ketubannya bersih, tapi memang belum terbukti. Kebaikan Air kelapa sendiri terlihat dari kandungan gizinya seperti vitamin C, serat, dan elektrolit untuk tubuh ibu hamil," paparnya.
Meski begitu, Karin tetap menyarankan adanya sumber gizi lengkap yang wajib dipenuhi ibu hamil. Sebab, nutrisi lengkap harus ada untuk kebutuhan ibu hamil selama masa tumbuh kembang janin di rahimnya.
"Air kelapa memang baik, tapi ibu hamil memerlukan nutrisi lainnya seperti lemak dan protein yang tidak ada di air kelapa. Jadi, tidak bisa ibu hamil hanya dapat nutrisi dari buah kelapa saja, tapi juga dari makanan bernutrisi lainnya."
9 Manfaat Air Kelapa: Kelebihan di Setiap Tetesannya
Namun, manfaat air kelapa tidak hanya sebatas penghidrasi; ia juga mengandung sejumlah nutrisi penting yang dapat memberikan dampak positif pada kesehatan dan kesejahtera
