Berita Terbaru Kurang tidur

Jam tidur menjadi lebih sedikit selama Ramadhan. Sebab, umat muslim harus bangun pada pukul 03.00 atau pukul 04.00 pagi untuk menjalankan sahur.

Kurang tidur sering dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan. Beberapa penelitian ungkap adanya hubungan langsung antara kurang tidur dan hipertensi atau darah tinggi.

Kurang tidur diketahui bisa berbahaya, selain dapat menggangu aktivitas keseharian seperti mengantuk, ternyata kurang tidur juga bisa menyebabkan risiko terkena stroke.

Kehidupan yang sibuk dan seringkali penuh tekanan sering membuat banyak orang mengorbankan waktu tidur demi kegiatan lain. Ini Efek Kesehatan Kurang Tidur yang serius

Selama puasa di bulan Ramadhan, tentu kita tetap harus menjaga tubuh agar tetap fit dan sehat, Meskipun harus bangun sahur pada dini hari, namun jangan kurang tidur.

Begadang merupakan kegiatan yang dilakukan dengan mengurangi waktu tidur pada satu hari. Normalnya, orang dewasa memerlukan waktu tidur setidaknya 7 - 9 jam dalam sehari.

Kondisi tubuh ketika seseorang kurang tidur dapat menurun hingga menimbulkan berbagai resiko penyakit salah satunya tekanan darah tinggi?

Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa kurang tidur dapat memberi efek negatif pada tubuh dan akan lebih baik bagi kita untuk menghindarinya. Sebuah studi baru ungkap.

Banyak orang yang tidak memerhatikan durasi tidur mereka. Karena kesibukan atau yang lainnya, tak sedikit yang waktu istirahatnya jauh dari standar yang disarankan.

 Tanpa secangkir kopi, pagi Anda terasa tak menggairahkan. Dan, berapa banyak Anda bisa minum kopi selama seminggu.

Kurang tidur bisa membuat hari menjadi berantakan. Bukan cuma itu, ternyata kurang tidur juga bisa menimbulkan sikap egois.

Selain mengonsumsi makanan tidak sehat, kebiasaan buruk di malam hari seperti begadang yang menyebabkan seseorang kurang tidur, juga berpotensi memicu kanker.