Halo
Pembaca

Berita

Bola

Sport

Otomotif

Digital

Showbiz

Gaya Hidup

in-depth

Lintas

Blog

Informasi

Jumat, 26 April 2019 | 06:18 WIB

Kiat Bugar Calon Jemaah Haji di Arab Saudi

Team VIVA »
Lis Yuliawati
Dedy Priatmojo
Foto :
  • Dok.Kemenkes
Jemaah haji Indonesia.

VIVA – Calon jemaah haji Indonesia diminta untuk menjaga kebugaran dan kesehatan menjelang keberangkatan perdana pada 7 Juli 2019 mendatang. 

Menjaga kebugaran dengan rutin berolahraga setiap hari.  "Olah raga minimal tiga kali, harus jalan 30 menit pagi atau sore jalan biasa saja," kata Kepala Pusat Kesehatan Haji, Dr Eka Jusuf Singka saat pembekalan petugas haji di Asrama Pondok Gede, Jakarta, Kamis, 25 April 2019.

Baca Juga

Untuk makanan, dokter Eka menyarankan bagi jemaah haji yang memiliki riwayat tertentu, seperti kolesterol,  sebaiknya menghindari makanan bersantan dan makanan lain yang memicu penyakit.

"Kalau dia hypercolesterol ya jangan banyak makan rendang daging dan sebagainya," ujarnya.

Terpopuler

Di samping itu, jemaah haji mesti mengantisipasi cuaca panas di Arab Saudi dengan memperbanyak minum air minimal 2 liter sehari.

"Cuaca akan panas seperti tahun sebelumnya, tapi kalau kita punya payung punya semprotan air ya digunakan," ujarnya.
 

Topik Terkait
Saksikan Juga
Melihat Souk Ukaz, Festival Pasar Kuno Bangsa Arab
HAJIPEDIA - sekitar 1 bulan lalu