Halo
Pembaca

Berita

Bola

Sport

Otomotif

Digital

Showbiz

Gaya Hidup

in-depth

Lintas

Blog

Informasi

Senin, 6 Mei 2019 | 12:20 WIB

Makan Alpukat Setiap Hari, Turunkan Kolesterol Hingga Berat Badan

Team VIVA »
Sumiyati
cherrylalala
Foto :
  • U-Report
Ilustrasi alpukat.

VIVA – Alpukat sangat bergizi dan memiliki banyak manfaat. Selain rasanya yang creamy dan lezat, alpukat mampu meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan dengan berbagai cara.

Database Nutrient National USDA melaporkan, satu porsi (sekitar 40 gram) alpukat mengandung 6 gram lemak, 3,4 gram karbohidrat, kurang dari 1 gram gula, hampir 3 gram serat, dan hanya 64 kalori.

Baca Juga

Alpukat juga kaya akan vitamin C, E, K, dan B6 yang tinggi, serta riboflavin, niasin, folat, asam pantotenat, magnesium, dan kalium, serta lutein, beta-karoten, dan omega-3 asam lemak.  Baca Selengkapnya ...

Topik Terkait
Saksikan Juga
Mitos dan Fakta Buah Alpukat
FEATURE - sekitar 1 tahun lalu