VIVA – Tidak bisa dibantah lagi, olahraga merupakan salah satu faktor yang membuat tubuh tetap sehat. Hanya saja yang perlu diperhatikan adalah porsinya.
Aktivitas olahraga orang-orang yang masih muda tentu berbeda dengan olahraga untuk orang-orang tua. Selain itu olahraga juga tidak perlu dilakukan secara berlebihan sehingga aktivitas olahraga ini benar-benar bisa bermanfaat.
Beberapa jenis olahraga memang membutuhkan biaya yang tidak sedikit, tetapi banyak juga di antaranya yang murah meriah, seperti lari, berjalan, hingga naik turun tangga.