Halo
Pembaca

Berita

Bola

Sport

Otomotif

Digital

Showbiz

Gaya Hidup

in-depth

Lintas

Blog

Informasi

Kamis, 30 Mei 2019 | 05:00 WIB

Rajin Konsumsi Ubi Jalar Bisa Picu Kegemukan

Team VIVA »
Anisa Widiarini
Diza Liane Sahputri
Foto :
  • U-Report
Ubi jalar (pexels.com)

VIVA – Ubi jalar merupakan jenis umbi yang banyak digunakan sebagai bahan baku kue dan minuman. Ubi jalar yang terbagi menjadi tiga jenis, yakni ubi jalar merah, ubi jalar putih, dan ubi jalar ungu ini memiliki cita rasa yang manis. Bukan hanya, rasanya yang manis ubi jalar diketahui memiliki beragam manfaat yang baik bagi tubuh.

Salah satunya adalah baik bagi mereka yang ingin menjalani program diet. Seorang ahli diet dari Amerika menyebut jenis umbi padat nutrisi dan jumlah kalori yang rendah. Kementerian Pertanian di Amerika menyebut, mengonsumsi ubi jalar ukuran sedang bisa memenuhi 100 persen kebutuhan harian.

Baca Juga

Namun, jika terlalu banyak mengonsumsi ubi jalar terlalu banyak dapat menyebabkan sering buang gas alias kentut. Hal itu pun dibenarkan oleh dokter spesialis gizi, DR. dr Samuel Oetoro, MS, SpGK(K) dalam program Ayo Hidup Sehat di tvOne, Rabu 29 Mei 2019.

“Fakta, karena ubi tinggi akan tepung dan serat,” kata dia.

Topik Terkait
Saksikan Juga
Tetap Kerja di Kantor Saat Wabah Corona? Ini Tipsnya
TVONE NEWS - 4 bulan lalu
Terpopuler