Halo
Pembaca

Berita

Bola

Sport

Otomotif

Digital

Showbiz

Gaya Hidup

in-depth

Lintas

Blog

Informasi

Rabu, 21 Agustus 2019 | 15:11 WIB

Enak Sih, Tapi 5 Makanan Ini Bikin Autogemuk

Team VIVA »
Adinda Permatasari
Foto :
  • Pixabay/Gurkanerol
ilustrasi daging sapi.

VIVA – Siapa yang tak suka makan enak? Tapi, makan enak belum tentu menyehatkan, bahkan berisiko bikin tubuh tambah gemuk. Kalau takut tubuh gemuk gara-gara makan, ahli gizi dr. Samuel Oetoro, SpGK membagikan tiga kuncinya dalam program Ayo Hidup Sehat di tvOne, Rabu 21 Agustus 2019.

Pertama, kalau makan perhatikanlah jumlah kalori. Kedua, ketahui jenis makanan yang dimakan. Misalnya, makan daging merah, ketahui apakah di daging itu lebih banyak dagingnya atau lemaknya. Karena, dalam satu gram lemak, kalorinya mencapai 9 kalori.

Baca Juga

Ketiga, jadwal makan. Di samping cara memasak, Samuel menyarankan agar jangan terlalu sering makan. Apalagi jika makan dalam jumlah banyak.

Topik Terkait
Saksikan Juga
Tetap Kerja di Kantor Saat Wabah Corona? Ini Tipsnya
TVONE NEWS - 3 bulan lalu
Terpopuler