Halo
Pembaca

VIVANetworks

News

Bola

Sport

Showbiz

LifeStyle

Otomotif

Digital

Ragam

Militer

Netizen

Lintas

Informasi

Jumat, 1 November 2019 | 06:52 WIB

5 Makanan Rendah Kalori yang Ampuh Pangkas Lemak

Team VIVA »
Tasya Paramitha
Diza Liane Sahputri
Foto :
  • Pixabay/Rita E
Ilustrasi ikan mentah.

VIVA – Salah satu hal tersulit untuk menurunkan berat badan adalah dengan memangkas kalori dari makanan yang dikonsumsi. Tak sedikit makanan rendah kalori yang hanya sebentar menunda rasa lapar dan membuat Kamu berakhir dengan mengonsumsi makanan yang berlebihan.

Padahal, kalau mau lebih jeli, banyak makanan sehat yang rendah kalori dan memberi rasa kenyang lebih lama sehingga ampuh menurunkan berat badan. Berikut di antaranya, dikutip dari laman Healthline, Kamis, 31 Oktober 2019.

Baca Juga

Sop

Sop atau sup menjadi pilihan sederhana dan yang mengejutkan dapat memberi rasa kenyang lebih lama. Faktanya, sop bisa memberi rasa kenyang lebih awet dibanding makanan padat.

Studi juga menemukan, mengonsumsi sop bersamaan dengan makan besar, mampu menurunkan jumlah kalori total yang dikonsumsi hingga 20 persen. Tapi ingat, jenis sop yang dikonsumsi bukan yang creamy melainkan penuh dengan protein seperti daging dan sayuran.

Telur

Topik Terkait
Saksikan Juga
Mencicipi Kuliner Sehat nan Murah
LIFESTYLE - lewat 3 tahun lalu
Terpopuler