Tips Sehat ala Ma'ruf Amin: Bikin MoU Sama Kambing Gak Saling Makan

Calon Wakil Presiden Maruf Amin
Sumber :
  • ANTARA FOTO/Akbar Nugroho Gumay

VIVA – Wakil Presiden KH Ma'ruf Amin diketahui telah menginjak usia 76 tahun. Meski begitu, Ma'ruf tetap segar dan berstamina ketika menjalani kegiatannya yang padat setiap hari sebagai wakil presiden.

Dalam program Hidup Sehat di tvOne, beliau memberikan tips tetap sehat dan bugar, yakni dengan rutin berolahraga. Mantan Ketua MUI ini menjelaskan, dirinya memilih olahraga berjalan kaki.

"Olahraga jalan kaki minimal 3 km, seminggu lima hari dan dua hari istrirahat di Rabu dan Minggu. Kadang Minggu kalau mau olahraga ya olahraga agar tubuh sehat, kerja dengan baik. Kita juga bisa menjaga kesegaran," jelas Ma'ruf. 

Ma'ruf Amin menjelaskan alasan dia memilih olahraga berjalan kaki, yakni lantaran tidak repot karena tidak membutuhkan alat olahraga. Selain itu, olahraga ini juga dinilainya cocok dengan usianya.

"Saya lebih pilih jalan kaki, pertama biayanya murah, enggak perlu peralatan dan cocok dengan umur saya yang tua, yang paling ringan kan jalan kaki. Selain itu saya tambah dengan olahraga sepeda statis atau olahraga di air menggerakkan kaki. Olahraga ini cocok untuk orang seperti saya," lanjut dia.

Selain itu, mantan Ketua MUI ini juga menghindari makan makanan yang tinggi akan lemak, serta mengatur pola makannya oleh tim dokter kepresidenan. 

"Saya tidak konsumsi makanan berlemak seperti daging kambing, sapi juga, merokok, kopi, gula, dan durian. Saya bahkan sudah MoU dengan kambing untuk tidak saling makan, ini sudah lama makan seperti itu. Belakangan makanan saya diatur dokter, kadang-kadang kurang nyaman, kurang enak, tapi ini demi kesehatan," lanjut Ma'ruf Amin.