Minum Banyak Air Berbahaya? Berikut Penjelasannya

VIVA – Seperti diketahui secara umum, sebagian besar tubuh kita mengandung air (H2O) sehingga sangat penting bagi tubuh kita untuk memiliki kadar air yang sangat memadai. Jadi, Anda juga harus tahu ada bahaya mengonsumsi air terlalu banyak.

Menurut Prof. Stavros A Kavouras ketika ditemui setelah menghadiri acara di Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI), mengatakan bahwa terlalu banyak mengonsumsi air tidak akan menimbulkan masalah bagi tubuh kita.

"Sebenarnya tubuh kita saat terlalu banyak mengonsumsi air putih, tidak masalah dan tidak berdampak negatif pada tubuh kita. Hanya saja, intensitas kita pergi ke toilet akan lebih banyak," katanya.

"Kita lebih baik membagi waktu kita untuk mengonsumsi air. Jangan langsung minum begitu banyak air," kata pakar nutrisi dari Arizona State University, AS.

Apa yang dia maksudkan dalam membagi waktu yang baik untuk mengonsumsi banyak air adalah mulai dari saat kita baru bangun tidur dan sebelum tidur. Misalnya, segelas air setelah bangun tidur, masing-masing dua gelas air pada sore dan malam hari, dan juga pada malam hari sebelum tidur.

"Karena kalau intensitas kita sering mengonsumsi air, itu akan memberi kita kesempatan untuk menghindari semua jenis penyakit. Jadi jangan khawatir mengonsumsi banyak air," pungkasnya.

Jadi bahaya kebanyakan konsumsi air tidak ada jika dilakukan dalam waktu yang teratur.