VIVAnews - Seringkali kita mengeluh tak punya cukup waktu untuk berolahraga, akibat aktivitas di kantor dan di rumah yang terlalu padat. Padahal, olah tubuh masih tetap bisa dilakukan dengan menyisipkannya di sela kegiatan sehari-hari, atau melakukan aktivitas rutin dengan cara yang sedikit berbeda.
Yang dapat Anda lakukan di akhir pekan, antara lain:
-Jika memungkinkan, kerjakan seluruh pekerjaan rumah seperti menyiram tanaman, menyapu, mencuci piring dan membereskan isi lemari, dan menyiram mobil dengan tangan Anda sendiri, tanpa menggunakan jasa pembantu rumah tangga.
- Urus pekarangan rumah Anda. Gunakan gunting rumput dan sabit, jangan pakai pemotong rumput elektrik.
- Lakukan latihan ringan seperti mengangkat kaki sebanyak beberapa set, selagi Anda berbicara di telepon.
- Parkir mobil di tempat yang agak jauh, agar Anda bisa berjalan kaki ke tempat tujuan.
- Bila Anda gemar berdansa, sering-seringlah melakukannya, bisa sendiri atau bersama pasangan Anda. Selain menyenangkan, kegiatan ini berfungsi efektif untuk membakar kalori.
Pengakuan Pembunuh Wanita Open BO yang Ditemukan Tewas di Pulau Pari
Pembunuh wanita 'open BO' berinisial R (35) di Pulau Pari, Kepulauan Seribu, mengaku menyesal atas perbuatannya menghabisi nyawa korban. Nico pun mengungkap alasannya teg
