Ilmu Yoga, 5 Manfaat Mengangkat Kaki Disandarkan ke Dinding
Jumat, 3 Juli 2020 | 08:00 WIB

Ilmu Yoga, 5 Manfaat Mengangkat Kaki Disandarkan ke Dinding

Manfaat yoga bagi kesehatan.
Contoh pose Viparita Karana Asana
Photo :
  • U-Report

Contoh pose Viparita Karana Asana

VIVA – Posisi menyandarkan kaki lurus ke atas pada dinding merupakan salah satu teknik yoga. Posisi tersebut dalam ilmu yoga disebut Viparita Karana Asana. Diyakini, gerakan ini banyak memberi manfaat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh.

Hampir semua orang pernah mengangkat kaki ke tembok dengan begitu saja, tanpa tahu manfaatnya. Salah satu sebabnya karena kaki terasa capek atau pegal, sehingga sulit tidur. Tanpa pikir panjang, kaki langsung ditempelkan ke tembok.

Beberapa waktu kemudian setelah hal itu dilakukan baru bisa tertidur. Bahkan dalam keadaan kakinya masih tersandar di dinding. Kemudian, sambil terbangun sebentar karena kaki kesemutan baru menurunkannya. Lantas menata tubuh agar tidur secara nyaman.

Topik