Menu Berbuka Puasa Sehat Ala Kiper Persija

Menu Berbuka Puasa Sehat Ala Kiper Persija

Rabu, 6 Mei 2020 | 15:02 WIB
"Jika makan dengan porsi banyak juga tidak membuat gemuk."
Kiper Persija Jakarta, Adixi Lenzivio
Photo :
  • persija.id

Kiper Persija Jakarta, Adixi Lenzivio

VIVA – Kiper Persija Jakarta, Adixi Lenzivio memiliki tips dalam memilih makanan saat berbuka puasa Ramadhan. Menurut mantan pemain Timnas Indonesia U-23 ini, buah dan sayur harus menjadi pilihan saat waktu berbuka.

Adixi menuturkan, orang-orang yang berpuasa dapat berbuka dengan memilih buah dan sayur yang memiliki kandungan air tinggi sehingga dapat diserap dengan mudah oleh tubuh yang kekurangan cairan usai puasa.

Baca: Wow, Ronaldo Bakal Punya Anak Lagi

Menurutnya, buah dan sayur juga dapat memenuhi kebutuhan tubuh akan nutrisi, vitamin serta serat. Selain itu, mengonsumsi buah dan sayur dapat menjaga tubuh dari dehidrasi atau kekurangan air.

Adixi juga menekankan, buah dan sayur dapat menambah daya tahan tubuh di tengah pandemi saat ini.

“Sebenarnya untuk bulan puasa buah apa saja bagus itu juga untuk menjaga serat di tubuh kita. Jadi badan kita penuh serat dan vitamin," kata Adixi seperti dikutip dari laman resmi klub, Rabu 6 Mei 2020. 

Berita Terkait :
Saksikan Juga