Tidur di Akhir Pekan Bisa Bikin Kurus, Ungkap Studi

Ilustrasi tempat tidur.
Sumber :
  • Pexels/Kristin Vogt

VIVA.co.id – Kabar gembira bagi Anda yang senang memanfaatkan akhir pekan dengan tidur di rumah. Sebuah studi yang baru-baru ini dilakukan menunjukkan bahwa menghabiskan banyak waktu untuk tidur di akhir pekan dapat membuat Anda menjadi lebih pintar dan lebih kurus.

Ketahui 5 Waktu Baik Berhubungan Suami Istri, Dijamin Bikin Hubungan Tetap Harmonis

Studi yang dimuat dalam jurnal Sleep ini melibatkan 2.156 peserta yang terdiri dari orang dewasa. Para peneliti membandingkan kebiasaan tidur dengan Indeks Masa Tubuh (BMI) mereka. Demikian hasil studi itu, seperti yang dilansir laman Metro.co.uk, Senin 3 Juli 2017.

Dalam studi tersebut ditemukan bahwa mereka yang kurang tidur selama hari biasa (Senin-Jumat) dan mengganti kekurangan tersebut di akhir pekan memiliki BMI yang lebih rendah ketimbang mereka yang tetap padat beraktivitas di hari tersebut.

RESEP: Libur Akhir Pekan Yuk Bikin Corn Dog With Rose Sauce

"Tidur di akhir pekan bisa memiliki efek protektif bagi tubuh," ujar peneliti.

Meskipun teori ini belum begitu dikenal, namun perlu diketahui bahwa mereka yang kurang tidur kerap mengonsumsi makanan yang kurang sehat.

IHSG Berpotensi Terkoreksi Jelang Akhir Pekan, Simak Rekomendasi Saham Pilihan

Kurang tidur juga dapat menyebabkan ketidakstabilan kadar gula darah dan memicu seseorang untuk memilih makanan kadar gula tinggi untuk tetap terjaga. (ren)

Ganjil Genap

Simak Aturan Ganjil Genap di Hari Cuti Bersama Jumat Besok

Pemerintah Provinsi DKI Jakarta meniadakan sementara aturan ganjil genap di Ibu Kota selama libur dan cuti bersama Isra Mikraj Nabi Muhammad SAW dan Tahun Baru Imlek 2566

img_title
VIVA.co.id
8 Februari 2024