Awas, Minum Air Berlebihan Bisa Bikin Keracunan

Air mineral/air putih.
Sumber :
  • Pixabay/rawpixel

VIVA – Mungkin Geng Sehat sudah bosan ya setiap kali diingatkan untuk minum air yang cukup. Ya, minum air yang cukup memang dibutuhkan tubuh agar tidak mengalami dehidrasi akibat berkeringat atau pun buang air kecil. Umumnya, setiap orang disarankan untuk memenuhi kebutuhan cairan hariannya dengan cara minum air minimal 8 gelas sehari atau sekitar 2 liter air.

Nestle Prancis Digugat karena Diduga Lakukan Proses Pengolahan Air Mineral Secara Ilegal

Meski begitu, aturan takaran ini tidak sepenuhnya bagi setiap orang. Ini karena kebutuhan cairan memang harus disesuaikan lagi dengan aktivitas, kondisi lingkungan, dan kondisi fisik seseorang. Hmm, bagaimana jika seseorang justru kelebihan mengonsumsi cairan, ya? Apakah hal ini berpengaruh pada kondisi tubuh? Yuk, cari tahu selengkapnya berikut ini!

Dapat Menyebabkan Keracunan

Diminum Tentara Israel, Air Mineral Sirma Dari Turki Masuk Daftar Produk yang Diboikot

Minum air dalam jumlah yang sangat banyak dalam waktu yang singkat dapat membuat kadar sodium dalam darah turun sangat drastis. Kondisi ini dikenal dengan sebutan hiponatremia. Jika tidak segera ditangani, kondisi ini bisa semakin parah dan menyebabkan tubuh keracunan air atau intoksikasi air, yang nantinya berakibat fatal.

“Seseorang dengan usia muda dan kondisi fisik yang sehat umumnya jarang mengalami hiponatremia, kecuali jika mereka minum air dalam jumlah lebih dari 1 liter sekaligus. Perlu diketahui, organ ginjal sebenarnya hanya bisa mengeluarkan air paling banyak sekitar setengah liter dalam 1 jam,” ujar Chris McStay, MD., dokter di Sekolah Kedokteran Universitas Colorado.

Bela Palestina, Anggota DPRD Gorontalo Lempar Produk Air Mineral saat Rapat

BACA SELENGKAPNYA

Ilustrasi batu ginjal

Benarkah Kurang Minum Sebabkan Masalah Penyakit Ginjal? Begini Jawaban Pakar

Fungsi ginjal selain memproduksi urin adalah sebagai keseimbangan cairan, misal saat suhu udara dingin maka tubuh akan lebih sering buang air kecil.

img_title
VIVA.co.id
14 Maret 2024