3 Minuman Ini Ampuh Pangkas Kolesterol Tinggi Pasca Idul Adha

Teh Hijau
Sumber :
  • Dokumentasi Ayo Hidup Sehat tvOne

VIVA – Kolesterol tinggi pasca Lebaran Idul Adha memang seringkali terjadi dan sulit dihindari. Ragam makanan dengan sumber utama daging hewan kurban serta pengolahan yang tinggi lemak membuat kolesterol kian meningkat.

5 Cara Detoks Pikiran untuk Mencegah Stres Makin Parah, Salah Satunya Meditasi

Kolesterol tinggi bisa berbahaya bagi kesehatan tubuh khususnya jantung. Sebab, tingginya kolesterol jahat bisa memicu penyakit jantung hingga stroke.

Untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi, disarankan melakukan pola makan yang seimbang. Begitu pula dengan konsumsi sayur dan buah yang perlu ditingkatkan untuk menyeimbangkan asupan makan.

Belimbing Wuluh Ternyata Punya Banyak Manfaat untuk Tubuh, Ini Daftarnya

Selain mengonsumsi buah dan sayur, ternyata beberapa jenis minuman bisa memangkas kolesterol tinggi. Berikut minuman sehat dan tepat saat kolesterol tinggi dikutip dari laman Cheat Sheet, Selasa, 13 Agustus 2019.

Teh hijau

5 Manfaat Buah Duku untuk Kesehatan Tubuh, Jadi Sumber Antioksidan Kuat

Teh sudah dikenal sejak ribuan tahun lalu dengan khasiatnya yang mujarab untuk kebugaran tubuh. Salah satunya secangkir teh hijau hangat yang bisa dikonsumsi sebelum tidur di malam hari. Efeknya yang membuat relaks serta menurunkan kolesterol jahat yang kian meningkat disebabkan adanya kandungan antioksidan yang tinggi.

Jus citrus

Buah citrus terdiri dari anggur, jeruk, dan lemon. Jus buah citrus sendiri terbukti mampu menurunkan kadar kolesterol jahat. Studi membuktikan bahwa kandungan antioksidan jus buah citrus yang diminum dengan segelas air putih membantu meredakan kadar kolesterol tinggi.

Jus cranberry

Jus buah cranberry dengan atau tanpa gula sangat baik untuk kesehatan jantung. Studi menemukan bahwa rutin mengonsumsinya dua gelas per hari terbukti meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan kadar kolesterol jahat. (tsy)

Ilustrasi kaki/kesemutan/varises/ asam urat

Gejala Asam Urat yang Wajib Diwaspadai oleh Banyak Orang, Bisa Sebabkan Masalah Serius

Asam urat adalah kondisi medis yang terjadi ketika tubuh menghasilkan terlalu banyak asam urat atau tidak dapat mengeluarkannya dengan baik sehingga berdampak buruk.

img_title
VIVA.co.id
28 Maret 2024