Supaya Enggak Drop saat Diet, 5 Makanan Ini Wajib Kamu Konsumsi
Selasa, 4 Februari 2020 | 07:30 WIB

Supaya Enggak Drop saat Diet, 5 Makanan Ini Wajib Kamu Konsumsi

Jangan diet asal-asalan hanya demi kurus.
Ilustrasi diet/menurunkan berat badan.
Photo :
  • Pixabay

Ilustrasi diet/menurunkan berat badan.

VIVA – Menjalani diet tidak boleh sembarangan. Berambisi untuk dapat menurunkan berat badan boleh-boleh saja. Namun, Kamu harus tetap berada di jalur yang benar dengan menjalani diet yang sehat.

Diet yang sehat bisa dilakukan dengan berbagai cara, di antaranya melakukan olahraga secara teratur dan yang enggak kalah penting adalah memerhatikan makanan yang dikonsumsi. Hal penting lainnya yaitu tidak boleh melewatkan lima komponen makanan ini.

"Mulai dari karbohidrat, protein hewani, nabati, sayur dan buah, semua itu tetap harus dimakan. Jangan ada satu golongan makanan tertentu yang dihilangkan. Misalnya, ada yang bilang no karbo. Itu yang bikin kacau sistem metabolisme badan, sehingga memengaruhi hormon," ujar Medical Scientific PT Kalbe Farma Tbk, dr. Amanda Dianky, di KalCare, Lotte Shopping Avenue, Jakarta Selatan, Senin, 3 Februari 2020.