Madu Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Asal...

Ilustrasi madu.
Sumber :
  • Pixabay/fancycrave1

VIVA – Sejak zaman dulu, madu dipercaya memiliki banyak khasiat bagi kesehatan. Manfaat mengonsumsi madu bagi tubuh sudah sangat dikenal dan disebut-sebut sangat efektif untuk mengatasi beragam keluhan terkait kesehatan.

Penderita Diabetes Tak Usah Takut Lagi Makan Nasi, Begini Cara Masaknya agar Rendah Gula

Dengan rasa yang manis, madu biasanya identik dengan kandungan gula di dalamnya. Nah, bagaimana untuk penderita diabetes yang harus membatasi asupan gulanya? Bolehkah mengonsumsi madu dalam keseharian?

"Boleh (penderita) diabetes konsumsi madu, tapi dibatasi. Penelitian menunjukkan bahwa (usai konsumsi madu) kadar gula di tubuh pengidap diabetes bisa tinggi dan turun dalam waktu dua jam," ujar Spesialis Farmakologi Klinis, dr Tulus Satriasih, SpFK, dalam acara Ayo Hidup Sehat di tvOne, Senin, 9 Maret 2020.

Glaukoma Lebih Berbahaya Daripada Katarak

Singkatnya, waktu penurunan kadar gula darah tersebut disebabkan karena gula yang ada di dalam madu adalah pemanis alami, sehingga aman bagi penderita diabetes. Meski diperbolehkan, penderita diabetes juga harus memahami aturan mengonsumsinya.

"1-2 sendok makan sehari, pagi dan malam. Karena madu tetap ada kandungan gula. Aman tapi kalau berlebihanm terutama pada diabetes harus hati-hati," kata dia.

Waspada, Ini 4 Bahaya Langsung Tidur Setelah Sahur, Bisa Sebabkan Diabetes

Selain rasa yang manis, tekstur madu berbentuk cairan yang kental memiliki beragam warna seperti hitam, kuning dan coklat. Ternyata madu dengan warna hitam memiliki kandungan gula lebih rendah sehingga lebih aman bagi penderita diabetes.

"Madu hitam khasiatnya lebih baik untuk tubuh. Kandungan antioksidan lebih tinggi dan juga gula lebih sedikit, jadi enggak terlalu manis," ujarnya lagi.

Ilustrasi obat suntik diabetes

Ketahui Tips Puasa Sehat untuk Penderita Diabetes, Dijamin Tahan Sepanjang Hari

Puasa adalah salah satu praktik keagamaan yang dijalankan oleh jutaan orang di seluruh dunia, termasuk mereka yang menderita diabetes supaya tahan seharian.

img_title
VIVA.co.id
27 Maret 2024