Sulit Kontrol Berat Badan saat Pandemi? Ahli Bocorkan Triknya
Kamis, 11 Juni 2020 | 19:32 WIB

Sulit Kontrol Berat Badan saat Pandemi? Ahli Bocorkan Triknya

Lakukan diet dengan cara yang menyenangkan.
Ilustrasi wanita gagal diet.
Photo :
  • U-Report

Ilustrasi wanita gagal diet.

VIVA – Pandemi Virus Corona atau COVID-19, memaksa kita untuk terus berada di rumah. Hal ini membuat kita kurang melakukan aktivitas fisik. Belum lagi, kecenderungan untuk makan atau mengemil sangat besar, yang berujung pada melonjaknya berat badan. 

Berat badan berlebih, jika tidak dikontrol dapat menyebabkan obesitas. Dan jika dibiarkan, obesitas dapat menimbulkan risiko gangguan kesehatan. 

Diketahui, obesitas merupakan akar dari segala penyakit, seperti gangguan pada pembuluh darah, penyakit jantung koroner, stroke, hipertensi, saluran pencernaan, kandung empedu, perlemakan hati, diabetes, masalah kulit, kelainan tulang dan sendi, gangguan sistem pernapasan, gangguan mental (depresi, cemas, dan bulimia), serta beberapa jenis kanker.

Untuk itu, mengontrol berat badan sangat penting agar tidak berujung pada obesitas. Tapi masalahnya, mengontrol berat badan bukanlah hal yang mudah, apalagi di masa pandemi seperti sekarang ini. Lalu, adakah cara efektif untuk mengontrol berat badan?