8 Tips Capai Berat Badan Ideal dengan Cara Menyenangkan
Jumat, 12 Juni 2020 | 17:30 WIB

8 Tips Capai Berat Badan Ideal dengan Cara Menyenangkan

Tak perlu lakukan diet ketat.
Ilustrasi diet.
Photo :
  • Pexels/rawpixel.com

Ilustrasi diet.

VIVA – Tak sedikit orang yang gagal menjalankan program diet. Apalagi, di masa pandemi seperti sekarang ini. Rasanya sangat sulit mempertahankan berat badan ideal, karena kita lebih banyak menghabiskan waktu di rumah. 

Menurut dr Susanti, banyak orang yang gagal menjalankan diet karena cara yang ditempuh tidak menyenangkan, sehingga diet yang dijalani tidak bertahan lama dan akhirnya berhenti sebelum mencapai berat badan yang diinginkan. 

Melalui webinar yang diadakan secara online, dr Susanti turut memberikan tips sehat mencapai berat badan ideal, tapi tetap dengan cara yang menyenangkan. Apa saja? 

Ubah mindset

"Berat badan itu dimulai dari mindset kita. Kita sebenarnya bisa menurunkan berat badan, karena berat badan itu hitungan matematika, apa yang masuk dengan apa yang keluar. Jangan berpikir menurunkan berat badan adalah hal yang sulit. Jadi, itu dulu yang diubah," ujar dr Susanti. 

Cara yang sehat

Menurut Santi, menurunkan berat badan jangan hanya sekadar ingin berat badan turun saja, tapi juga supaya tubuh sehat. Jika tujuannya seperti itu, orang akan menggunakan berbagai cara yang tidak sehat, contohnya minum obat-obatan.