Jangan Terlalu Banyak Makan Kacang, Ini Alasannya

Jangan Terlalu Banyak Makan Kacang, Ini Alasannya

Jumat, 19 Juni 2020 | 06:30 WIB
Penting untuk tetap pada ukuran porsi harian yang direkomendasikan.
Kacang almond
Photo :

Kacang almond

VIVA – Kita semua tahu kacang sangat sehat dan bergizi. Dikemas dengan lemak, serat, vitamin, mineral, antioksidan dan protein, makan kacang setiap hari baik untuk kesehatan kita dalam berbagai cara. 

Kacang juga diketahui membantu untuk mengelola kadar kolesterol, mencegah penyakit jantung dan membuat pilihan camilan yang sangat baik bagi mereka yang ingin mengurangi berat badan (dan bahkan sebaliknya). 

Selain itu, mereka juga dapat membantu meningkatkan energi kita dan bahkan memainkan peran besar dalam umur panjang kita.

Manfaat kesehatan kacang

Selain manfaatnya bagi kesehatan, kacang juga enak dan serbaguna. Anda dapat memasukkannya ke dalam diet Anda dengan berbagai cara. Tambahkan ke smoothie, kue atau makanan penutup, kacang bahkan dapat meningkatkan rasa hidangan Anda. 

Namun, sebagian besar orang tidak menyadari bahwa terlalu banyak makan kacang terlalu  memiliki efek negatif pada kesehatan kita. Dilansir dari Times of India, inilah yang bisa terjadi jika Anda terlalu banyak makan kacang