8 Kebiasaan Buruk Ini Pengaruhi Performa Pria di Ranjang

Ilustrasi penis
Sumber :
  • Doc. Unsplash

VIVA – Sejumlah kebiasaan yang kita lakukan sehari-hari ternyata tanpa disadari dapat berdampak negatif termasuk pada kesehatan organ intim pria. Kebiasaan merokok, tidur yang kurang hingga mengonsumsi makanan yang tidak seimbang diketahui dapat menggangu kondisi kesehatan penis pria. Jika kondisi kesehatan organ ini terganggu, otomatis, performa pria di ranjang bisa kurang greng.

Posisi Penis Saat Pakai Celana, Harusnya Menghadap ke Atas atau ke Bawah?

Dilansir dari laman Times of India setidaknya ada sejumlah kebiasaan yang ternyata dapat menggangu kesehatan penis pria. Berikut ini diantaranya yang perlu kamu perhatikan. 

Kurang aktif bergerak

Denny Sumargo Makan Otak Kelinci Biar Spermanya Bagus, Alhamdulillah Istrinya Hamil!

Penelitian menunjukkan pria yang menjalani hidup lebih aktif dan berolahraga secara teratur memiliki tingkat fungsi seksual yang lebih baik. Sedangkan, mereka yang tidak menjalani kehidupan seperti itu akan memiliki tingkat fungsi ereksi dan seksual yang lebih rendah.

Merokok

10 Pengobatan Rumahan Alami dan Efektif untuk Meningkatkan Jumlah Sperma Pria

Sebuah studi yang diterbitkan dalam British Journal of Urology menemukan bahwa dari peserta yang mengikuti program untuk berhenti merokok, diketahui 75 persen yang berhenti merokok performa ereksi yang lebih kencang, sedangkan 20 persen lainnya yang mengaku mengalami disfungsi ereksi.

Baca Juga: 4 Artis Ini Pernah Terlibat Kasus Narkoba Sama Seperti CW

Kesehatan Gigi dan Mulut yang tidak terjaga

Penelitian menunjukkan bahwa seseorang yang kesehatan mulut dan giginya tidak terjaga dengan baik berisiko tujuh kali lebih sering mengalami disfungsi ereksi. Hal ini karena bakteri di dalam mulut bisa berjalan melalui tubuh dan bisa berdampak pada pembuluh darah di penis.

Kurangnya porsi jam tidur

Bila kamu tidak cukup tidur, tingkat hormon testosteron bisa turun. Hal ini menyebabkan kelelahan dan bahkan berdampak pada kepadatan otot dan tulang. Semua faktor ini juga berpengaruh negatif pada penis kamu.

Kurangnya berhubungan seksual

Sebuah studi dari American Journal of Medicine mengungkap bahwa melakukan hubungan seks kurang dari sekali dalam seminggu akan melipatgandakan terjadinya disfungsi ereksi pada pria. Hubungan seks yang disarankan adalah sebanayak tiga kali dalam seminggu.

Kurangnya mengonsumsi semangka

Semangka memiliki kandungan terbaik yakni citrulline-arginine yang membantu memperbaiki fungsi seksual seseorang. Semangka diketahui dapat meningkatkan kadar oksida nitrat dalam tubuh dan dapat mengobati masalah disfungsi ereksi.

Terlalu banyak mengonsumsi lemak trans

Mengonsumsi lemak trans berlebihan berdampak pada berkurangnya kualitas sperma. Untukmencegahnya kamu perlu mengonsumsi makanan yang bersih dan sehat agar kualitas sperma tetap baik.

Terlalu banyak menonton film porno

Sebuah studi menemukan bahwa pria yang menonton film porno selama lebih dari 20 jam dalam seminggu berdampak pada jumlah sperma. Studi itu menyebut menonton film porno lebih dari 20 jam sepekan dapat menurunkan jumlah sperma hingga 44 persen.

Halaman Selanjutnya
Halaman Selanjutnya