Banyak Diabaikan, Tanaman Ini Bisa Stabilkan Gula Darah dan Kolesterol
- Pixabay/ 632240
VIVA – Familiarkah kamu dengan bunga telang? Jika tidak, sebenarnya tanaman bernama latin Clitoria ternatea ini merupakan tumbuhan merambat yang biasa ditemukan di pekarangan atau tepi hutan. Meski sering diabaikan, bunga telang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan lho.
Dalam tayangan Hidup Sehat di tvOne, Ahli Herbal, DR. (Cand.) dr. Inggrid Tania, M.Si, membeberkan sejumlah fakta tentang bunga telang. Salah satunya dapat menstabilkan gula darah. Mitos atau fakta?
"Fakta. Karena bunga ini mengandung senyawa aktif yang sifatnya dapat menstabilkan gula darah. Jadi, mirip mengaktifkan insulin," ujarnya di studio tvOne, Senin 3 Agustus 2020.
Selain menstabilkan gula darah, menurut dokter Inggrid, bunga berwara biru ini juga bisa dimanfaatkan untuk menurunkan kolesterol jahat atau Low Density Lipoprotein (LDL).
"Bunga telang kaya akan zat antioksidan, itu membantu menurunkan kolesterol jahat. Dia juga membantu melancarkan pencernaan. Jadi, kalau kita konsumsi makanan tidak sehat, itu bisa membantu untuk mengeluarkannya juga," lanjut dia.
Baca juga: Kabar Gembira, Ilmuwan Temukan Kelemahan Virus Corona
Jika ingin membuat minuman untuk penstabil gula darah dan penurun kolesterol jahat dari bunga telang, caranya pertama siapkan air panas satu cangkir. Kemudian, ambil kira-kira 10 - 15 lembar bunga telang masukkan ke dalam cangkir yang berisi air panas tadi. Aduk, hingga airnya berwarna biru.
"Lebih enak campurkan dengan sereh yang digeprek, bagus juga gunakan perasan jeruk nipis. Jangan lupa disaring terlebih dahulu sebelum diminum," kata dia.
Inggrid menjelaskan, minuman dari bunga telang tersebut bisa dikonsumsi setiap hari. Jika kadar kolesterol tergolong normal, kamu bisa mengonsumsinya 1-2 kali sehari. Lalu, bagaimana jika kadar kolesterolnya tinggi?
"Kalau sudah tinggi harus konsumsi 3 kali sehari. Jika masih mengonsumsi obat-obatan, dan ingin mengombinasikannya dengan herbal, harus dijarak 2 jam," tuturnya.
Menurut Inggrid, selain dapat menstabilkan gula darah dan menurunkan kolesterol jahat, ramuan bunga telang juga bisa digunakan sebagai anti aging atau anti penuaan.
"Bunga telah boleh dikonsumsi semua orang, kecuali yang memiliki alergi," tutup dokter Inggrid.
Sederet Tips Jitu untuk Turunkan Berat Badan Setelah Lebaran
Lebaran telah usai, meninggalkan momen indah bersama keluarga dan hidangan lezat. Namun, tak jarang momen ini juga meninggalkan oleh-oleh berupa kenaikan berat badan.
