- Pixabay/ Unsplash
VIVA.co.id – Sebuah penelitian menemukan bahwa bersepeda ke tempat kerja bisa mengurangi nyaris setengah dari risiko terkena penyakit jantung dan kanker.
Risiko mematikan itu berkurang pada mereka yang rajin mengayuh pedal pada perjalanan pergi dan pulang bekerja karena mereka cenderung lebih bugar. Selain itu, berjalan kaki ke tempat bekerja juga bisa melindungi tubuh dari kedua penyakit itu, tapi para ilmuwan mengatakan, manfaatnya tidak sebesar bersepeda.
Dilansir laman The Sun, para peneliti menganalisis 264.337 orang selama lebih dari lima tahun dengan usia rata-rata 52 tahun pada saat awal penelitian. Mereka menemukan bahwa bersepeda dapat memangkas risiko kanker hingga 45 persen dan penyakit kardiovaskular hingga 46 persen.
Secara keseluruhan, pengguna sepeda memiliki risiko 41 persen lebih rendah meninggal di usia muda dibandingkan mereka yang menggunakan kendaraan pribadi atau umum. Tapi, para peneliti menambahkan, bersepeda separuh perjalanan sebelum menyambung kereta atau bus juga bisa memberikan manfaat sehat.
Sementara itu, pejalan kaki memiliki risiko 36 persen lebih rendah meninggal karena penyakit kardiovaskular, jika mereka berjalan kaki setidaknya dua jam seminggu dengan kecepatan rata-rata 3 meter per jam. Risiko mereka menderita kanker atau kematian dini juga akan menurun.
5 Tips Ampuh untuk Hilangkan Lemak Perut yang Bikin Susah Gerak
Lemak perut seringkali menjadi momok bagi orang dewasa. Selain mengganggu penampilan dan membatasi gerak, ternyata lemak perut juga menyimpan bahaya kesehatan yang serius
