Kebiasaan Sepele Ini Bisa Bentuk Tubuh Lebih Proporsional | Halaman 2

Kebiasaan Sepele Ini Bisa Bentuk Tubuh Lebih Proporsional

Senin, 20 November 2017 | 07:45 WIB
Salah satunya hindari ubah metode diet tanpa menuntaskannya.
Olah raga rutin baik bagi kesehatan.
Photo :
  • Pexels

Olah raga rutin baik bagi kesehatan.

“Sebenarnya ada kebiasaan sehari-hari yang bisa membuat tubuh Anda tetap proporsional tanpa memerlukan usaha yang keras. Salah satunya seperti menghindari mengubah metode diet tanpa menuntaskannya terlebih dahulu karena ini bisa membuat tubuh Anda tidak mudah menyesuaikan asupan Anda,” ujar dr Yenny Hudaya kepada VIVA.

Dia melanjutkan bahwa sebaiknya hindari membeli makanan dari luar. Alasannya, karena sudah pasti Anda tidak akan tahu secara pasti terkait bahan serta berapa banyak kalori yang masuk dalam menu makanan tersebut. 

Tidak hanya itu, menjaga pola makan saja rasanya kurang pas untuk mendapatkan tubuh yang proporsional. Anda pun harus melakukan olahraga ringan seperti naik turun tangga, jalan kaki dan melakukan pemanasan kecil agar semua otot terlatih dan tubuh pun jauh lebih terbentuk.