- Pixabay/ congerdesigne
VIVA – Detoksifikasi atau proses pembuangan racun di tubuh bisa dilakukan dengan berbagai cara seperti asupan yang sehat. Mengonsumsi buah dan air putih menjadi cara paling ampuh dan sederhana untuk membuat tubuh terbebas dari racun.
Air putih merupakan sumber cairan penting untuk mencukupi kebutuhan tubuh Anda. Mengonsumsi air putih disarankan sebanyak delapan gelas per hari agar cairan tetap terpenuhi.
Namun, tak sedikit yang malas mengonsumsinya dan lebih memilih minuman dengan rasa manis. Nah, salah satu cara untuk agar air putih dan buah menjadi lebih menarik, bisa dicoba dengan menu infused water.
Minuman ini merupakan campuran air putih dan buah atau sayur untuk memberi warna serta sedikit rasa. Tak hanya itu, tampilan air putih juga semakin menarik dengan ragam warna-warni buah. Berikut resepnya berdasarkan paparan Dokter ahli anti-ageing, dr. Haikal Anshari M.Biomed, dalam acara Hidup Sehat, tvOne, Jumat 26 Juni 2020.
Bahan:
Buah strawberry
Daun Mint
Lemon
Air putih
Cara membuat:
Iris tipis lemon menjadi beberapa bagian.
Potong di bagian tengan buah strawberry agar terbelah menjadi dua.
Masukan irisan lemon ke air, aduk.
Campurkan dengan strawberry dan daun mint.
Infused water siap diminum. Jika ingin lebih segar, bisa ditambah es batu atau didinginkan terlebih dahulu.
