Ingin Turunkan Berat Badan Saat Puasa, Ketahui Triknya

Ingin Turunkan Berat Badan Saat Puasa, Ketahui Triknya

Jumat, 8 Mei 2020 | 15:26 WIB
Oleh :
Atur asupan makanan saat sahur dan berbuka.
Ilustrasi diet.
Photo :
  • Pixabay

Ilustrasi diet.

VIVA – Menjalani puasa Ramadhan selama kurang lebih satu bulan, bisa membuat berat badan naik drastis. Pasalnya, jam makan berubah menjadi malam hari. Selain itu, saat berbuka kita cenderung mengonsumsi makanan manis dan berminyak, yang dapat menyebabkan timbunan lemak. 

Cara satu-satunya agar dapat mengontrol berat badan adalah dengan melakukan diet. Tapi, apakah aman melakukan diet saat puasa, mengingat tubuh kekurangan energi karena tidak terisi makanan dan minuman selama kurang lebih 14 jam?

Melalui tayangan Hidup Sehat di tvOne, Jumat 8 Mei 2020, Spesialis gizi klinis, dr Raissa E. Djuanda, M.Gizi, Sp.GK, mengatakan menjalani diet saat puasa sah-sah saja. Asal, kamu bisa mengatur asupan saat berbuka dan sahur, agar tetap sehat dan memenuhi kebutuhan gizi yang diperlukan tubuh kamu.

Berita Terkait :
Saksikan Juga